Глибоко вдихніть і видихніть. Адже з вами все добре, і такий страх абсолютно нормальний. Безліч людей відчувають чи відчували те саме, коли від думки навіть записатись на прийом з'являються сумніви, головний біль, стрес і "Нащо воно мені здалось". Або ж: "Мені не приємно згадувати колишній досвід, а це буде так само", "Це дуже боляче" і безліч інших непотрібних думок, які саме зараз сидять у вашій голові, та і не тільки у вашій.
Причини страху:
Причиною такого страху є наявність різноманітних факторів, з простих до більш
складніших. Наприклад невідомість чи відсутність контролю над ситуацією, уколи,
обладнання, осуд лікаря за поганий стан зубів, відсутність з ним контакту,
попередній досвід.
Чому так важливо відвідувати стоматолога?
Важливо не допустити страху, стаючи на шляху для отримання своєчасної стоматологічної допомоги. Тому що всі ми знаємо що для підтримки здоров'я зубів і порожнина рота, потрібні регулярні огляди стоматолога, професійна гігієнічна чистка хоча б кожні шість місяців. Адже саме такі, згаданні вище заходи допоможуть зберегти здорову посмішку, і запобігти виникнення ранніх стадій хвороб, таких як: карієс, запальні процеси, неправильний прикус, тощо.
То що ж тепер робити зі стоматологічними фобіями? Та чи можна їх подолати?
Ось декілька перевірених способів:
- Зрозумійте ваш страх. Запишіть на аркуші паперу, чи в замітках в телефоні, чого
конкретно ви боїтесь. Коли ви напишете причини вам стане більш зрозуміло, як з
ними працювати. Не бійтеся звернутися і до психологічної допомоги, спробувати
когнітивно-поведінкову терапію, де вам теж з цим допоможуть.
- Спробуйте методи релаксації. Прийшов час технік глибокого дихання, чи
заспокійливих медитацій.
- Знайдіть насамперед хорошого лікаря, професіонала у своїй справі, який знатиме,
що робити з такими фобіями. У Dental Home ми знайдемо підхід до кожного!
- Не баріться з візитом, і обирайте ранні години. Довге очікування збільшує
тривожність.
- Візьміть з собою близьку людину. Чи влаштуйте сюрприз на побаченні про парний
похід на огляд до стоматолога!
- Домовтесь про умовний знак зі стоматологом, щоб жестом
повідомити, що потрібна перерва, чи попросіть надати детальнішу інформацію про те, що лікар планує робити.
- Розплануйте (за потреби) детальний та поступовий план лікування зубів.
Орієнтуйтесь на свої потреби, запасіться позитивними думками, хорошим настроєм
та забудьте про тривожність. Як це і роблять всі пацієнти стоматології "Dental Home".